Yoga
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sowohl Körperhaltungen (Asanas) als auch Atemtechniken (Pranayama) sowie meditative Elemente umfasst. Es zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und fördert körperliche Flexibilität, mentale Klarheit und emotionale Balance. Yoga wird praktiziert, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
In meinen Yogaeinheiten verbinde ich klassischen Hatha-Yoga mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa-Yoga und der sanften Tiefe des Yin-Yoga. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Leistung, sondern das bewusste Ankommen bei dir selbst. Mit achtsamen Bewegungen, gezielter Atmung und entspannenden Sequenzen unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen – ganz in deinem Tempo.
© Kim Vivian Breu / 2025